月经老是推迟十几天，可能与精神心理因素影响、营养不良、围绝经期综合征、多囊卵巢综合征等有关。建议去医院就诊，遵照医嘱进行生活护理、药物治疗。

1.精神心理因素影响：长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪，可能导致神经内分泌系统的失衡，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能，从而导致月经推迟。这种情况下，女性应学会调节情绪，保持精神愉快，避免紧张和焦虑的情绪。可以通过与家人、朋友交流、参加兴趣小组等方式缓解压力，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

2.营养不良：长期饮食不均衡、缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能导致子宫内膜增生速度减缓，进而引发月经不调。针对这种情况，女性应增加营养摄入，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。必要时，可在医生指导下服用营养补充剂。

3.围绝经期综合征：围绝经期综合征是女性在绝经前后出现的一系列症状，包括月经不规律、潮热、出汗、心悸等。这是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动或下降所致。可考虑遵照医嘱进行激素代替治疗、精神心理治疗缓解，常用药物为戊酸雌二醇片、炔诺酮片、甲钴胺片等。

4.多囊卵巢综合征：是一种常见的妇科内分泌疾病，表现为月经不规律、排卵障碍、肥胖等。这种情况下，女性应在医生指导下进行生活方式调整，如控制体重、均衡饮食、适量运动等。必要时可遵照医嘱用药治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、醋酸环丙孕酮片等。

在疾病治疗和恢复期，应按照医生建议定期复查，观察病情控制情况。另外还需保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。日常均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。