例假指月经。月经还有3天来可是总恶心想吐与多种因素有关，包括但不限于饮食不当、早期妊娠反应、激素水平波动等。

1.饮食不当：如果在近期吃了一些不洁食物、过于油腻或刺激性食物，可能会引起胃肠道不适。如食用了变质的食物，细菌或毒素会在胃肠道内引发炎症反应，导致恶心、呕吐。

2.早期妊娠反应：如果有性生活且没有采取有效的避孕措施，即使月经还没推迟，也有可能是妊娠了。妊娠后女性体内的人绒毛膜促性腺激素水平会升高，一般在受精卵着床后的一周左右，hCG就开始升高，而在月经来临前3天，hCG 可能已经达到了一定水平，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。

3.激素水平波动：在月经来临前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素的水平会在经前出现下降，可能会影响身体的多个系统，包括胃肠道系统。如激素变化可能会导致胃肠道的平滑肌收缩功能紊乱，使胃部排空延迟，食物在胃内停留时间过长，从而引起恶心、呕吐的感觉。

如果恶心想吐的症状非常严重，影响了日常生活，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态对于缓解经前综合症同样重要。