腿上肌肉疼可能由多种原因引起，比如不正确姿势、过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等。

1. 不正确姿势：长时间保持不良姿势，如跷二郎腿、久坐不动等，会使腿部肌肉处于紧张状态。这种持续的紧张会影响肌肉的血液循环，导致代谢产物堆积，刺激神经末梢，从而引起疼痛。

2. 过度劳累：进行剧烈运动或长时间体力劳动时，腿部肌肉会过度收缩和伸展。如果超过了肌肉的承受能力，就会造成肌肉纤维的轻微损伤。这种损伤会引发炎症反应，释放出疼痛介质，导致腿部肌肉疼痛。此外，过度劳累还会使肌肉疲劳，乳酸等代谢产物积累，也会加重疼痛感觉。

3. 缺钙：如果身体缺钙，肌肉的兴奋性会增加，容易出现痉挛和疼痛。尤其是在夜间或运动后，腿部肌肉更容易出现抽筋和疼痛的症状。长期缺钙还可能影响骨骼健康，导致骨质疏松等问题，进一步加重腿部的不适。

4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出时，可能会压迫坐骨神经，引起腿部疼痛、麻木等症状。这种疼痛通常从臀部开始，沿大腿后侧、小腿外侧一直放射到脚部。除了疼痛外，患者还可能出现腿部肌肉无力、感觉减退等情况。

日常生活中，应保持正确的姿势，避免过度劳累，注意饮食均衡以保证足够的钙摄入。如果腿部肌肉疼痛持续不缓解或伴有其他症状，及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施，缓解疼痛，恢复腿部肌肉的正常功能。