晚上睡觉时少量尿液不自觉流出，可能由多种原因引起，包括年龄增长、膀胱炎、前列腺增生等，针对原因选择盆底肌锻炼、药物等方法进行治疗。

1.年龄增长：随着年龄的增加，人体的泌尿系统会发生一些生理变化。例如，老年人的膀胱肌肉弹性会逐渐下降，膀胱的容量减小，同时尿道括约肌的力量也会减弱，使得老年人在夜间睡觉时更容易出现尿液失禁的现象。通过凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，可以增强盆底肌肉和尿道括约肌的力量，改善膀胱的控制能力。

2.膀胱炎：炎症刺激会导致膀胱黏膜敏感性增加，膀胱的正常容量感觉功能受到影响，同时尿道括约肌的控制能力也可能下降。例如，膀胱炎患者在炎症刺激下，膀胱可能无法正常储存尿液，即使只有少量尿液也会产生强烈的尿意，甚至在夜间睡觉时尿液会不受控制地流出。患者可遵医嘱使用呋喃妥因肠溶片、甲磺酸左氧氟沙星片等药物治疗。

3.前列腺增生：增生的前列腺会压迫尿道，导致尿道狭窄，使排尿阻力增加。随着病情的发展，膀胱逼尿肌功能会逐渐受损，膀胱内残余尿量增多。在夜间睡觉时，由于体位的改变等因素，容易出现尿液溢出的情况。建议遵医嘱使用非那雄胺片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物进行治疗。

因此，如果出现晚上睡觉时少量尿液不自觉流出的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便找出具体的原因并采取相应的治疗措施。