打完九价即接种完九价HPV疫苗，手臂一直酸痛抬不起来一般与疫苗不良反应有关，可考虑冷热敷、局部按摩缓解、必要时口服药物治疗等方式改善。

1.冷热敷处理：在接种后的24小时内，可以采取冷敷的方式进行处理。具体方法是，使用毛巾包裹冰块，轻轻覆盖在疼痛的手臂部位上，每次冷敷时间约15至20分钟，每天可多次进行。冷敷有助于收缩血管，减少局部组织的肿胀和疼痛感。如果疼痛持续时间较长，超过24小时后，可以考虑使用热毛巾或热水袋进行热敷。热敷能够促进血液循环，加速局部的代谢产物排出，从而缓解手臂酸痛的症状。

2.局部按摩缓解：轻柔地按摩疼痛的手臂部位，也可以帮助减轻不适感。通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。按摩时，可以使用手掌或手指，以适度的力量在疼痛区域进行圆周运动或上下推动，每次按摩约10至15分钟，每天可进行多次。但需注意，按摩时应避免过度用力，以免加重手臂的负担或造成新的损伤。

3.必要时口服药物治疗：如果手臂酸痛的症状较为严重，影响了日常生活和工作，可以在医生的指导下口服药物进行治疗。常用的药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物具有镇痛和消炎的效果，能够有效减轻手臂疼痛的症状。

日常患者应注意休息，避免剧烈运动或过度使用手臂，以免加重不适症状。同时，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累，饮食上可以多吃一些清淡的食物，避免油腻、辛辣或刺激性的食物。