皮脂腺囊肿发炎、肿痛主要是由于皮脂腺导管堵塞，皮脂淤积后合并细菌感染引起的。可通过局部处理、热敷、药物治疗等方法缓解。

1.局部处理：用温和的肥皂和温水轻轻清洗囊肿周围的皮肤，避免用力挤压囊肿，防止炎症扩散。清洗后，用碘伏等消毒剂对囊肿及其周围皮肤进行消毒，消毒范围要超过囊肿边缘1-2cm。

2.热敷：使用干净的热毛巾或热水袋敷在囊肿处，使血管扩张，让更多的免疫细胞和抗炎物质到达炎症部位，加速炎症的吸收。温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。

3.药物治疗：发炎初期，可遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，抑制细菌的生长繁殖，减轻炎症。如果炎症较重，出现红肿范围扩大、疼痛加剧等情况，还需要联合口服头孢克洛片、阿莫西林胶囊等药物抑制炎症，改善症状。

如果皮脂腺囊肿发炎经过上述处理后症状没有缓解，或者出现发热、囊肿破溃流脓等情况，应及时就医，可能需要进行切开引流等进一步的治疗。