胃不舒服、恶心想吐是常见的消化系统症状，可能与食物过敏、胃炎、胃溃疡等因素有关，建议合理安排饮食，必要时遵医嘱用药进行治疗。

1.食物过敏：某些人可能对特定的食物过敏，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。当食用这些过敏食物后，身体的免疫系统会产生过敏反应，导致胃黏膜充血、水肿，引起恶心、呕吐，还可能伴有皮疹、瘙痒、呼吸困难等其他过敏症状。及时停止食用引起过敏的食物，必要时遵医嘱使用氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪片等药物治疗，能够减轻过敏反应。

2.胃炎：幽门螺杆菌能够在胃内的酸性环境中生存，会附着在胃黏膜表面，破坏胃黏膜的保护屏障，引发炎症，在炎症刺激下引起胃部不适、恶心呕吐等表现。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够改善不适表现。

3.胃溃疡：胃溃疡主要是由于胃黏膜的防御机制减弱，胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜自身进行消化而形成的。当溃疡受到胃酸刺激或者食物摩擦时，会引起胃部疼痛、恶心、呕吐等症状。建议在医生指导下使用兰索拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物治疗，能够抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合。

总之，胃不舒服、恶心想吐时，应根据具体原因采取不同的缓解措施。在饮食上要注意清淡易消化，避免过度劳累和精神压力，必要时及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防这些症状的关键。