孕妇上火了牙疼可通过增加降火食物摄入、保持口腔清洁、冷敷等、服用药物等方法解决。

1.增加降火食物摄入：可以多吃具有清热降火作用的食物。如苦瓜、绿豆汤等，适量吃可以帮助减轻体内火气，缓解牙疼。

2.保持口腔清洁：使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次。饭后可使用淡盐水漱口，有一定的杀菌消炎作用，能帮助清洁口腔，改善牙疼。

3.冷敷：可以用冰袋或者冷毛巾敷在牙疼对应的脸颊部位，能够使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感度，从而起到缓解疼痛的作用。

4.服用药物：如果症状比较明显，建议遵医嘱服用金银花颗粒、夏桑菊颗粒等药物，能够起到清热降火的功效，促进症状改善。

如果牙疼症状持续不缓解或者加重，如出现牙龈肿胀明显、脸部肿胀、发热等情况，要及时就医，不能随意使用药物，以免对胎儿和自身健康产生不良影响。