通常来说，姨妈前7天是安全期。

女性的月经周期通常具有一定的规律性。安全期是根据女性的月经周期来推算的，在月经周期中，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，所以在排卵前后的几天为易孕期，而月经前7天，一般情况下卵泡已经过了发育期，不会再发生排卵，所以相对来说是比较安全的时期。

不过，安全期并非绝对安全。女性的排卵可能会受到多种因素的影响，比如情绪波动、生活环境改变、疾病、药物等，这些都可能导致排卵提前或推迟。例如，长期处于精神压力大的状态下，可能会使内分泌失调，进而影响排卵的时间。

在日常中，要保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上尽量均衡营养。即使处于安全期，进行性生活时也最好采取适当的避孕措施，以防意外怀孕，同时也要注意性生活卫生，预防生殖系统感染。