乳糖不耐受的常见症状有腹胀、腹泻、肠鸣音亢进、恶心呕吐、肠痉挛等。

1. 腹胀：进食含有乳糖的食物后，肠道内乳糖难以消化吸收，被肠道细菌分解成乳酸和二氧化碳，气体积聚在肠道内，从而引起腹胀感，腹部会有胀满、膨隆的不适。

2. 腹泻：未被消化的乳糖在肠道内形成高渗环境，导致肠道内水分增多，同时肠道蠕动加快，进而引发腹泻。腹泻的程度轻重不一，可能是稀便，也可能是水样便。

3. 肠鸣音亢进：由于乳糖在肠道内发酵产气，刺激肠道蠕动增强，会使肠鸣音变得频繁且响亮。患者自己有时能感觉到肚子里咕噜咕噜叫的声音比平时明显增多。

4. 恶心呕吐：部分患者在摄入乳糖后，胃肠道受到刺激，会出现恶心、呕吐的症状。恶心常表现为上腹部不适、有欲吐的感觉，严重时则会呕吐出胃内的食物。

5. 肠痉挛：乳糖不耐受可能导致肠道平滑肌强烈收缩，引起肠痉挛。患者会感到腹部阵发性疼痛，疼痛程度因人而异，有时较为剧烈，疼痛部位多在脐周。

当出现上述症状且怀疑是乳糖不耐受时，应及时就医检查，明确诊断。若确诊为乳糖不耐受，可通过调整饮食结构，减少乳糖摄入，或选用低乳糖、无乳糖的食品来缓解症状。同时，可在医生的指导下，适当补充乳糖酶等进行治疗。