一般情况下，吃完左炔诺孕酮片后月经推迟3-7天。

左炔诺孕酮片是一种紧急避孕药，其主要成分是孕激素。服用后，它会使女性体内的激素水平发生变化，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期紊乱。通常在服药后的一周左右，可能会出现撤退性出血，这类似于一次月经。如果没有出现撤退性出血，月经推迟3-7天是比较常见的情况。但也有个体差异，有些女性的月经可能会推迟更长时间，甚至1-2个月。因为每个人对药物的反应不同，身体的内分泌调节能力也有所差异。

除了药物本身的影响，情绪、压力、生活习惯等因素也可能会对月经周期产生影响。比如，长期的精神紧张、焦虑，或者过度劳累、熬夜等，都可能加重月经推迟的情况。

在日常生活中，要保持规律的作息，尽量避免熬夜。饮食上，多吃一些富含营养的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意做好避孕措施，避免频繁服用紧急避孕药，因为它可能会对身体造成一定的伤害，如影响内分泌、导致月经不调等。