同房后小腹疼白带带血可能是排卵期出血、性生活粗暴、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等因素导致的，需要针对病因治疗，可采取的方法有观察、调整性生活方式、药物治疗、手术治疗等。

1. 排卵期出血：女性在排卵期时，体内激素水平波动，可能会导致子宫内膜部分脱落，引起少量阴道出血，同时伴有轻微腹痛。一般不需要特殊处理，注意休息，保持外阴清洁即可。

2. 性生活粗暴：性生活过程中动作过于剧烈、粗暴，可能会损伤阴道或宫颈黏膜，导致出血和腹痛。应注意调整性生活方式，动作轻柔，避免再次损伤。如果损伤较轻，可自行愈合；若出血较多或伴有明显疼痛，应及时就医。

3. 宫颈炎：宫颈受到病原体感染，发生炎症，宫颈黏膜充血、脆弱，性生活刺激后容易出现接触性出血和腹痛。可遵医嘱使用抗宫炎片、保妇康栓、消糜栓等药物治疗。

4. 子宫内膜炎：细菌等病原体感染子宫内膜，引发炎症，炎症刺激可导致腹痛和白带带血。可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等药物治疗。

5. 子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度增生形成息肉，息肉质地较脆，性生活刺激后可能会引起出血和腹痛。一般需要手术治疗，如宫腔镜下息肉摘除术。

如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。