舌头根长疙瘩可能由上火、炎症感染、舌乳头增生、口腔尖锐湿疣、肿瘤等引起。

1. 上火：

上火是较为常见的原因，多因饮食不节，如过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，或长期熬夜、精神压力大等导致体内阴阳失衡。表现为舌根疙瘩红肿疼痛。可通过调整饮食，多吃清淡食物，如蔬菜、水果，规律作息，适当放松心情来缓解。

2. 炎症感染：

细菌、病毒等病原体感染可引发舌根炎症，导致疙瘩出现，常伴有发热、吞咽疼痛等症状。保持口腔清洁，勤刷牙漱口，遵医嘱使用抗感染药物治疗。

3. 舌乳头增生：

局部刺激、营养不良等因素可引起舌乳头增生，形成疙瘩。减少对舌根的刺激，如避免食用过烫、过硬食物，补充维生素等营养物质。

4. 口腔尖锐湿疣：

主要通过性接触传播，感染人乳头瘤病毒后可在舌根出现疙瘩，呈菜花状。需及时就医，进行抗病毒治疗及相关物理治疗。

5. 肿瘤：

较为罕见，舌根肿瘤也可表现为疙瘩，可能伴有溃疡、出血等。需尽快就医，明确诊断后进行手术、放化疗等治疗。

保持良好的生活习惯和口腔卫生，定期进行口腔检查，出现异常及时就医。