流感发烧通常能物理降温。

流感发烧时，体温升高会使身体代谢加快，产生不适症状。物理降温是利用热传递的方式，将身体内的热量散发出去，从而降低体温。比如通过用湿毛巾敷额头，水分蒸发会带走热量，起到降温作用；使用冰袋置于大血管处，如腋窝、腹股沟等部位，能加快热量散失。

常用的物理降温方法有多种。湿毛巾擦拭是较为简单的方式，用温水浸湿毛巾，拧至半干后轻轻擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发可带走体表热量。还可以使用退热贴，其凝胶层水分汽化时会吸收热量，达到局部降温效果。洗温水澡也能增加皮肤散热面积，促进血液循环，帮助身体散热。

不过，物理降温也有一定局限性。如果体温过高，比如超过38.5℃，单纯物理降温可能效果不佳，需结合药物治疗。而且，若患者伴有寒战等症状，不适合用物理降温，以免加重不适。

日常要注意休息，保证充足睡眠，利于身体恢复。饮食上多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强免疫力。若发烧持续不退或症状加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。