起水痘头皮痒可通过保持头皮清洁、使用温和止痒产品、避免搔抓、涂抹药物、就医治疗等方法缓解。

1. 保持头皮清洁：水痘期间保持头皮清洁至关重要。水痘病毒侵袭头皮，分泌物增多易滋生细菌加重瘙痒。用温水轻轻冲洗头皮，能去除污垢和分泌物，减少刺激，缓解瘙痒。

2. 使用温和止痒产品：选择温和无刺激的止痒产品很关键。如炉甘石洗剂，其能起到收敛、止痒作用，可缓解水痘引起的头皮瘙痒。还有复方醋酸地塞米松乳膏，能减轻炎症反应，从而减轻瘙痒。遵医嘱使用丹皮酚软膏，也有助于缓解不适。

3. 避免搔抓：搔抓头皮会抓破水痘，导致感染，加重病情且延长恢复时间。应尽量克制搔抓冲动，若实在难忍，可轻轻按压或拍打来分散注意力。

4. 涂抹药物：在医生指导下，可涂抹阿昔洛韦乳膏，它能抑制水痘病毒复制，减轻症状。喷昔洛韦乳膏也有类似作用，可促进病情好转。炉甘石薄荷脑洗剂也可遵医嘱用于头皮，帮助止痒。

5. 就医治疗：若头皮痒严重或出现其他异常症状，应及时就医。医生会根据具体情况给予针对性治疗，如口服抗病毒药物等，以有效控制病情，缓解头皮痒等不适。

日常要注意休息，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃新鲜蔬果，促进恢复。严格遵医嘱治疗和护理，若有疑问及时与医生沟通。