一般来说，越运动越浮肿，确实可能是湿气重导致的。湿气重时，身体的水液代谢会出现异常，多余的水分无法正常排出体外，就容易造成浮肿。

湿气重会影响脾胃的运化功能。脾胃是人体运化水湿的重要脏腑，当湿气过重，脾胃的运化能力下降，水湿就会在体内积聚。运动虽然能促进血液循环和新陈代谢，但对于湿气重的情况，可能无法及时将积聚的水湿排出。而且运动后身体的血液循环加快，会使原本就积聚的水湿在局部更加明显，从而导致浮肿现象加重。

湿气重还会使身体的气血运行不畅。气血不能顺畅地流通，也会影响水液的正常代谢和分布，使得水分更容易在组织间隙中停留，进而出现浮肿。

在日常生活中，可通过饮食和生活习惯来改善湿气重的状况。饮食上，可适当多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆等。同时，要避免居住在潮湿的环境中，注意保持室内干燥。若浮肿情况严重或持续不缓解，建议及时就医，遵循医生的建议进行调理。