一般来说，增强体质对腺病毒感染有一定的预防作用。

增强体质可通过多种方式来提高身体的抵抗力。合理的饮食能够为身体提供充足且均衡的营养，像蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养物质是维持身体正常生理功能的基础，有助于免疫系统的正常运转。规律的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，使免疫细胞更活跃，能够更有效地识别和清除病原体。充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息，免疫系统也能在这个过程中进行自我修复和调整，从而维持良好的免疫状态。

当体质增强后，免疫系统功能会得到提升。免疫系统就像身体的防御部队，能够及时识别腺病毒等外来病原体，并迅速启动免疫反应将其清除。即使感染了腺病毒，身体也有更强的能力去对抗病毒，减轻症状的严重程度，缩短病程。

在日常生活中，要保持健康的生活方式，如做到饮食多样化，保证摄入各类营养物质；每周进行适量的运动，如散步、慢跑等；每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。若出现疑似腺病毒感染症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。