流感引起眼睛疼痛可通过休息与放松眼睛、使用眼药水、冷敷、服用缓解流感症状药物、就医检查治疗等方法缓解。

1. 休息与放松眼睛：流感引发眼睛疼痛时，让眼睛充分休息很重要。因为流感期间身体抵抗力下降，眼睛也易疲劳，长时间用眼会加重疼痛。应减少使用电子设备时间，每用眼一段时间就眺望远方、闭目养神。可以尝试做眼保健操，按摩睛明穴、四白穴等穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳与疼痛。

2. 使用眼药水：遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。这些眼药水能滋润眼球，缓解眼睛干涩、疼痛等不适症状。流感可能导致泪液分泌减少，使用眼药水可补充泪液，保持眼球表面湿润，减轻炎症对眼睛的刺激，从而缓解疼痛。

3. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次15 - 20分钟，每天数次。冷敷能使眼部血管收缩，减轻眼部充血，降低神经的敏感性，从而缓解疼痛。流感引起的炎症会使眼部血管扩张、神经敏感，冷敷可有效改善这些状况。

4. 服用缓解流感症状药物：遵医嘱服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等。这些药物具有解热、镇痛作用，能缓解流感引起的全身症状，包括眼睛疼痛。流感病毒感染会引发身体的免疫反应，产生炎症介质导致疼痛，此类药物可抑制炎症介质的合成，减轻疼痛。

5. 就医检查治疗：若眼睛疼痛持续不缓解或伴有视力下降、眼部分泌物增多等症状，需及时就医。医生会进行详细检查，确定是否合并有眼部感染等并发症，并给予针对性治疗。可能会使用更专业的药物或采取其他治疗措施。

日常应注意保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼，饮食上多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、橙子等，增强眼睛的抵抗力。注意个人卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛，防止眼部感染。同时，严格按照医嘱用药和治疗，若症状加重或出现新症状，及时复诊。