当流感期间来了大姨妈，可以通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理缓解、就医治疗等方法来应对。

1. 日常护理：流感期间来大姨妈，身体较为虚弱，需要保证充足的休息，避免过度劳累。休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力以对抗流感病毒。同时要注意个人卫生，及时更换卫生巾，防止细菌滋生引发感染，加重身体不适。

2. 饮食调节：在饮食上，要多补充富含营养且易消化的食物。比如多喝热汤，既能为身体补充水分，又能温暖身体，减轻大姨妈带来的腹部不适，还能缓解流感引起的喉咙疼痛等症状。多吃新鲜的蔬菜、水果，能提供维生素和矿物质，增强身体抵抗力，有助于流感的恢复。

3. 药物治疗：遵医嘱用药，可选择布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、氨咖黄敏颗粒。布洛芬胶囊能抑制前列腺素合成，起到解热、镇痛、抗炎的作用，可缓解流感引起的发热、头痛以及大姨妈带来的痛经。对乙酰氨基酚片有解热、镇痛效果，能减轻流感症状和经期疼痛。氨咖黄敏颗粒可缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。

4. 物理缓解，包括对于流感引起的发热，若体温不太高，可用湿毛巾敷额头，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。对于大姨妈引起的腹部疼痛，可使用热水袋热敷腹部，促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。

5. 就医治疗：若流感症状严重，如持续高热不退、呼吸困难，或大姨妈出现异常，如月经量过多、经期延长等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，制定个性化的治疗方案，以确保身体尽快恢复健康。

在日常生活中，要注意根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。同时，要严格按照医生的嘱咐按时服药，定期复查，以便及时了解身体恢复情况。若在恢复过程中出现任何异常，应立即咨询医生。