宝宝流感发烧厌食可通过物理降温、饮食调整、药物治疗、保证休息、补充水分等方法来缓解。

1. 物理降温：宝宝流感发烧时，物理降温能有效缓解发热症状。用湿毛巾敷在宝宝额头，水分蒸发可带走热量，降低体温，让宝宝感觉舒适，一定程度上能改善因发烧带来的不适，从而减轻厌食情况。也可使用退热贴，其含有高分子凝胶，能持续散热。还可用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，加速散热。

2. 饮食调整：调整饮食对宝宝流感后厌食有帮助。流感会影响宝宝的肠胃功能，此时应提供清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，这些食物不会给肠胃造成太大负担。同时，可适当增加富含维生素的果蔬泥，如苹果泥、胡萝卜泥等，能补充营养，增强宝宝的抵抗力，促进身体恢复，进而改善厌食状况。

3. 药物治疗：遵医嘱用药能针对宝宝流感发烧厌食的症状进行治疗。小儿氨酚黄那敏颗粒可缓解发热、头痛等症状；布洛芬混悬液有解热镇痛作用，能降低体温；健儿消食口服液可调理肠胃，改善宝宝的消化功能，增进食欲，减轻厌食表现。

4. 保证休息：宝宝患流感后身体较为虚弱，充足的休息能让身体得到恢复。睡眠时身体的免疫系统会更高效地工作，对抗流感病毒。安静舒适的休息环境可缓解宝宝的不适，让宝宝体力逐渐恢复，从而改善因身体不适导致的厌食情况。家长应为宝宝创造良好的休息环境，减少外界干扰。

5. 补充水分：宝宝流感发烧时，身体水分流失较快，补充水分可防止脱水。多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解发烧症状。同时，充足的水分也有助于湿润口腔和咽喉，改善因流感引起的不适，提高宝宝的食欲。可少量多次地让宝宝饮用温开水或口服补液盐。

在宝宝患流感期间，要密切关注宝宝的体温、精神状态和饮食情况。注意室内通风换气，保持空气清新。根据天气变化及时增减衣物，避免再次受凉。严格按照医生的嘱咐用药，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。