流感后手麻脚无力可通过休息与营养补充、按摩与热敷、药物治疗、康复训练、吸氧治疗等方法缓解。

1. 休息与营养补充：流感病毒侵袭身体后，免疫系统活跃，身体能量消耗大，易导致手麻脚无力。充足休息能让身体各器官恢复，补充营养可提供能量支持免疫系统。应保证每天7 - 8小时睡眠，饮食上多摄入富含维生素的橙子、菠菜等，以及富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等。

2. 按摩与热敷：流感引发的肌肉紧张、血液循环不畅会造成手麻脚无力。按摩能放松肌肉，促进血液循环，热敷可扩张血管，改善局部血液供应。用双手轻轻揉搓麻木的手脚，每次10 - 15分钟，再用热毛巾或热水袋热敷，温度以40 - 50摄氏度为宜，每次15 - 20分钟。

3. 药物治疗：流感病毒感染会产生毒素影响神经系统，导致手麻脚无力。使用抗病毒药物可抑制病毒复制，缓解症状。遵医嘱用奥司他韦胶囊、利巴韦林片、阿昔洛韦颗粒，能减轻流感症状，改善手麻脚无力情况。

4. 康复训练：流感后身体机能下降，肌肉力量减弱会引起手麻脚无力。适当康复训练可增强肌肉力量，提高身体协调性和平衡能力。进行简单的手脚伸展、握拳、踮脚等动作，每次10 - 15组，每天可进行3 - 4次。

5. 吸氧治疗：流感严重时可能影响呼吸功能，导致身体缺氧，引起手麻脚无力。吸氧治疗可提高血氧饱和度，改善身体缺氧状况。在医院或专业机构，通过鼻导管或面罩吸氧，具体吸氧流量和时间需根据病情确定。

日常要注意保暖，避免再次受寒加重症状。饮食保持均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。适度活动，但要避免过度劳累。若手麻脚无力症状持续不缓解或加重，需及时就医，严格遵医嘱治疗。