治疗流感后遗症头疼可采用药物治疗、物理治疗、中医治疗、饮食调整、康复训练等方法。

1. 药物治疗：药物治疗流感后遗症头疼是常用方式，能有效缓解疼痛症状。遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片，这些药物具有解热镇痛作用，通过抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，从而缓解头疼。

2. 物理治疗：物理治疗对流感后遗症头疼有较好效果。通过按摩头部穴位，如太阳穴、风池穴等，可促进头部血液循环，放松紧张的肌肉，减轻头疼。热敷也能使血管扩张，改善局部血液循环，缓解头疼症状。

3. 中医治疗：中医治疗流感后遗症头疼从整体调节身体机能。针灸特定穴位，可调节气血运行，平衡阴阳，减轻头疼。服用中药方剂，根据个体体质和病情辨证论治，调理脏腑功能，缓解头疼。

4. 饮食调整：合理的饮食调整有助于缓解流感后遗症头疼。增加富含B族维生素的食物摄入，如全麦面包、燕麦片、香蕉等，B族维生素参与神经系统的代谢，可营养神经，减轻头疼。减少咖啡因和酒精摄入，避免刺激血管收缩，加重头疼。

5. 康复训练：康复训练对缓解流感后遗症头疼有积极意义。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强心肺功能，促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善头疼症状。

日常应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。保持室内空气流通，注意保暖，避免头部受寒。饮食上保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果。若头疼症状持续不缓解或加重，需及时就医，遵医嘱进行治疗。