备孕期间得流感可通过多喝水多休息、物理降温、药物治疗、饮食调理、中医治疗等方法来应对。

1. 多喝水多休息：备孕期间患流感时，多喝水能加快新陈代谢，促使体内的病毒及毒素随尿液排出体外，同时还可缓解喉咙干燥、疼痛等不适症状；充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力以对抗流感病毒，利于身体更快康复。建议每天保证1500 - 2000毫升的水分摄入，尽量减少活动，保证每天8小时以上的睡眠时间。

2. 物理降温：若备孕期间感染流感出现发热症状，体温不超过38.5℃时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发会带走体表热量，从而降低体温；温水擦拭身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能促进散热；也可使用退热贴，通过凝胶中水分的汽化带走热量。这些方法能在不使用药物的情况下，安全有效地缓解发热症状。

3. 药物治疗：备孕期间患流感，若症状较为严重，可遵医嘱用药治疗。比如奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊、双黄连口服液，这些药物能抑制流感病毒的复制和传播，减轻流感症状，缩短病程。但由于处于备孕阶段，用药需谨慎，务必严格遵循医嘱。

4. 饮食调理：合理的饮食能为身体提供充足的营养，增强免疫力，有助于抗流感病毒。多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可补充身体所需的能量。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

5. 中医治疗：中医治疗备孕期间的流感有一定优势，副作用相对较小。针灸特定穴位，如合谷穴、风池穴、大椎穴等，能调节人体的气血运行，增强免疫力，缓解流感症状；按摩也可起到类似作用，通过刺激穴位来激发经气活动，从而调整人体脏腑功能。一些中药方剂也可在医生指导下使用。

备孕期间患流感需格外谨慎，日常要注意保暖，避免再次受寒加重病情。保持室内空气流通，减少与他人的密切接触，防止交叉感染。饮食上保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。严格按照医生的建议进行治疗和护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。