流感发烧身体痛可通过药物治疗、物理降温、补充水分、保证休息、饮食调理等方法缓解。

1. 药物治疗：药物治疗对流感发烧身体痛十分有效，因为药物能直接作用于病因和症状。遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片，这些药物具有解热镇痛的作用，能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应，缓解发烧和身体疼痛症状。

2. 物理降温：物理降温可有效缓解流感发烧症状，因为通过散热能降低体温。用湿毛巾敷额头、擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，水分蒸发会带走身体热量，使体温下降，减轻因发烧引起的身体不适。

3. 补充水分：补充水分对流感患者很重要，发烧会使身体水分流失加快，多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，还可防止脱水，稀释痰液，缓解喉咙疼痛，减轻身体的不适感。

4. 保证休息：保证充足休息有利于流感恢复，身体在休息时，免疫系统能更好地发挥作用对抗病毒。减少活动量，避免劳累，让身体各器官得到充分恢复，有助于缓解发烧和身体疼痛症状。

5. 饮食调理：合理的饮食调理能为流感患者提供营养支持，增强免疫力。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，可补充身体所需营养，提高身体抵抗力，促进身体恢复。

日常要注意保持室内空气流通，根据天气变化增减衣物，避免再次受凉。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集场所。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，严格遵医嘱治疗。