流感之后后脑勺晕可通过休息调养、补充营养、药物治疗、物理治疗、就医检查等方法来缓解。

1. 休息调养：流感后身体较为虚弱，后脑勺晕可能是身体未恢复的表现。充足的休息能让身体各器官得到恢复，减轻身体负担，使大脑得到放松，缓解头晕症状。建议保证每天7 - 8小时的睡眠时间，尽量营造安静、舒适的睡眠环境。

2. 补充营养：流感期间身体消耗较大，缺乏营养会加重头晕。补充富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，能增强身体免疫力，促进身体恢复。可多吃新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等食物，为身体提供能量。

3. 药物治疗：遵医嘱用药对缓解流感症状及后脑勺晕有作用。复方氨酚烷胺片可缓解流感引起的发热、头痛、头晕等症状；抗病毒口服液能抑制流感病毒复制，减轻病毒对身体的侵害；布洛芬胶囊可缓解头痛、头晕等不适。

4. 物理治疗：按摩、热敷等物理治疗可促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻后脑勺晕的症状。按摩时可用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位；热敷可使用热毛巾或热水袋敷在后脑勺部位。

5. 就医检查：若后脑勺晕的症状持续不缓解或加重，可能存在其他并发症，需及时就医检查。医生可通过详细检查明确病因，采取针对性治疗措施，如是否合并有脑膜炎等疾病。

日常应注意保暖，避免再次受凉，加重不适症状。饮食上保持均衡营养，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行一些舒缓的运动，如散步等，有助于增强身体抵抗力。同时，严格遵医嘱用药和治疗，若症状有变化及时与医生沟通。