马拉松、登山、潜水等高危运动极易引发猝死，需高度警惕。

1. 马拉松：马拉松运动强度极大，全程距离长，对参赛者的心肺功能、肌肉耐力等都有极高要求。在比赛过程中，身体长时间处于高强度运动状态，心脏负担过重，可能导致心律失常、心肌梗死等严重情况，进而引发猝死。而且很多参赛者没有经过系统训练就贸然参加，身体无法适应如此高强度的运动，增加了猝死风险。

2. 登山：登山尤其是攀登高海拔山峰，面临着复杂的自然环境和恶劣的气候条件。缺氧、低温、强风等因素会对人体造成极大的挑战，容易引发高原反应、肺水肿等疾病。同时，登山过程中需要消耗大量体力，过度疲劳会使身体机能下降，心脏等重要器官承受更大压力，一旦出现意外情况，救援难度大，容易导致猝死。

3. 潜水：潜水时人体处于水下高压环境，呼吸的气体成分和压力与陆地不同。如果潜水者没有掌握正确的潜水技巧和减压方法，可能会引发减压病、气体栓塞等严重问题。水下环境复杂，可能存在水流、海洋生物等危险因素，一旦发生意外，潜水者容易陷入危险，导致猝死。

在参与运动时，应根据自身身体状况选择合适的运动项目，避免盲目挑战高危运动。运动前要进行充分的热身和体检，了解自己的身体状况是否适合该项运动。运动过程中要注意观察身体反应，如有不适及时停止。若本身有基础疾病，应在医生的指导下进行运动。