备孕后得了流感可通过一般治疗、药物治疗、物理降温、中医治疗、住院治疗等方法应对。

1. 一般治疗：对于备孕后得了流感而言，一般治疗是基础且重要的方式。保证充足睡眠能让身体各器官得到充分休息，利于免疫系统恢复战斗力来对抗流感病毒；多补充水分可加快身体新陈代谢，促使病毒排出体外；饮食上摄入富含维生素和蛋白质的食物，能增强身体抵抗力，帮助身体更好地抵御流感侵袭。

2. 药物治疗：遵医嘱用药对备孕后流感治疗有显著效果。奥司他韦胶囊能抑制流感病毒神经氨酸酶的活性，阻止病毒从被感染的细胞中释放，减少病毒传播；连花清瘟颗粒具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可缓解流感引起的发热、咽痛等症状；双黄连口服液能疏风解表、清热解毒，减轻流感带来的不适。但备孕期间用药需谨慎权衡利弊。

3. 物理降温：若备孕后流感出现发热症状，物理降温是安全有效的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，降低头部温度，缓解不适；温水擦浴能使皮肤血管扩张，增加散热面积，从而达到降温目的；使用退热贴可通过凝胶中水分汽化带走热量，起到局部降温作用，减轻发热对身体的影响。

4. 中医治疗：中医治疗在备孕后流感的治疗中有独特优势。针灸特定穴位可调节人体经络气血，激发机体的自我调节能力，增强免疫力，帮助身体对抗流感；推拿按摩能促进血液循环，缓解肌肉酸痛、头痛等流感症状，改善身体整体状态；中药调理则可根据个人体质和症状进行辨证论治，扶正祛邪，减轻流感病情。

5. 住院治疗：当备孕后流感病情严重，如出现持续高热不退、呼吸困难、严重咳嗽等症状时，住院治疗十分必要。在医院可得到全面的监测和专业的治疗，医生能根据病情变化及时调整治疗方案，提供吸氧、输液等支持治疗，确保孕妇和胎儿的安全，有效控制流感病情发展。

备孕后得了流感要密切关注自身症状变化，严格遵医嘱进行治疗和用药。保持良好心态，避免过度紧张焦虑。注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集场所。饮食要营养均衡，保证充足睡眠和休息。若症状加重或出现异常情况，应及时就医复诊。