流感后期晚上盗汗可通过调整生活习惯、饮食调理、中药调理、物理降温、就医治疗等方法缓解。

1. 调整生活习惯：流感后期身体较为虚弱，晚上盗汗可能与睡眠环境不佳有关。保持室内温度和湿度适宜，穿着透气吸汗的衣物，能减少汗液积聚，让身体感觉舒适，利于身体恢复。同时，保证充足睡眠，避免过度劳累，可增强身体免疫力，有助于缓解流感症状及盗汗现象。

2. 饮食调理：合理饮食能为身体补充营养，增强抵抗力。流感后期可多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重身体负担。可适当食用一些具有滋阴敛汗作用的食物，如百合、莲子、银耳等，对缓解盗汗有一定帮助。

3. 中药调理：中药在调理身体方面有独特优势。遵医嘱服用六味地黄丸浓缩丸、知柏地黄丸水蜜丸、玉屏风颗粒等药物，能起到滋阴降火、益气固表的作用，改善流感后期身体虚弱导致的盗汗症状。这些中药可调节人体阴阳平衡，增强机体的自我修复能力。

4. 物理降温：若盗汗是因体温过高引起，可采用物理降温方法。用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，降低体温，减少出汗。也可使用退热贴，其能持续散热，缓解发热症状，从而减轻盗汗情况。

5. 就医治疗：若盗汗症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会进行详细检查，确定病因并给予相应治疗。可能会根据具体情况调整用药方案，或针对其他潜在疾病进行治疗，以彻底解决流感后期盗汗问题。

日常应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，防止身体进一步虚弱。注意个人卫生，勤换衣物，保持皮肤清洁干燥，预防感染。饮食上要营养均衡，多补充水分，促进新陈代谢。严格遵医嘱用药，定期复查，以便及时了解身体恢复情况。