流感后难受不发烧可通过休息调养、饮食调整、补充水分、药物治疗、物理缓解等方法进行治疗。

1. 休息调养：流感会使身体免疫系统处于活跃状态对抗病毒，消耗大量能量。充分休息能让身体集中能量修复受损细胞和组织，加快恢复。患者应保证充足的睡眠，减少活动量，营造安静舒适的休息环境。

2. 饮食调整：合理饮食能为身体补充对抗流感所需的营养物质。多摄入富含维生素、蛋白质等营养的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。

3. 补充水分：流感期间身体代谢加快，呼吸、出汗等会导致水分流失。补充足够水分可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可多喝温开水、淡盐水、果汁等。

4. 药物治疗：遵医嘱用药可缓解流感引起的不适症状。如复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、感冒清热颗粒等药物，能减轻头痛、乏力、鼻塞等不适。

5. 物理缓解，包括物理方法能在一定程度上改善流感带来的难受症状。如用温毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，可促进散热；按摩太阳穴、风池穴等穴位，能缓解头痛、头晕等不适。

日常应注意保持室内空气流通，根据天气变化增减衣物，避免再次着凉。饮食上要营养均衡，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，严格遵医嘱进行治疗。