流感之后胸口两侧疼可通过休息调养、物理治疗、药物治疗、呼吸训练、手术治疗等方法缓解。

1. 休息调养：流感后身体较为虚弱，胸口两侧疼可能是身体未恢复所致。充足的休息能让身体各器官得到恢复，减轻身体负担，利于缓解因流感引发的胸口疼痛。保证每天有 7 - 8 小时的睡眠时间，避免剧烈运动和过度劳累。

2. 物理治疗：热敷可促进胸口局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻流感引发的胸口两侧疼痛。用热毛巾或热水袋敷在胸口两侧，每次 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。

3. 药物治疗：遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物，这些药物具有解热镇痛作用，能有效缓解流感引起的发热、头痛、胸口疼痛等症状。

4. 呼吸训练：流感可能影响呼吸功能，导致胸口不适。通过深呼吸、缩唇呼吸等呼吸训练，可增强呼吸肌力量，改善呼吸功能，减轻胸口疼痛。每天进行 3 - 4 组，每组 10 - 15 次。

5. 手术治疗：若流感引发了严重的并发症，如胸膜炎、气胸等，导致胸口两侧疼，可能需要手术治疗。手术可修复受损组织，缓解疼痛症状，但手术有一定风险，需严格评估。

日常应注意保暖，避免再次受凉加重病情。饮食上多摄入富含营养且易消化的食物，增强身体抵抗力。同时，要密切关注症状变化，若胸口疼痛持续不缓解或加重，需及时就医，严格遵医嘱进行治疗。