病毒性流感可以通过休息调养、补充水分、药物治疗、物理降温、就医治疗等方法应对。

1. 休息调养：病毒性流感会使机体免疫力下降，身体较为虚弱，充足的休息能让身体各器官得到放松和恢复，有助于免疫系统更好地对抗病毒。患者应保证每天有足够的睡眠时间，尽量减少活动，以卧床休息为主，营造安静舒适的睡眠环境，利于身体恢复。

2. 补充水分：感染病毒性流感后，身体发热会加快水分流失，补充水分可维持身体正常的新陈代谢，促进尿液排出，使体内的病毒和毒素随尿液排出体外。建议多喝温开水，每天的饮水量保持在 1500 - 2000 毫升左右，也可适量饮用鲜榨果汁。

3. 药物治疗：遵医嘱使用抗病毒药物能抑制病毒复制，减轻症状，缩短病程。如奥司他韦胶囊、利巴韦林片、阿昔洛韦颗粒，这些药物可以干扰病毒的生长和繁殖过程，从而达到治疗病毒性流感的目的。

4. 物理降温：病毒性流感常伴有发热症状，当体温不超过 38.5℃时，物理降温是一种安全有效的降温方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发会带走热量，降低头部温度；温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能促进散热。

5. 就医治疗：若患者病情严重，如出现持续高热不退、呼吸困难、剧烈咳嗽等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，制定个性化的治疗方案，可能会采取输液、吸氧等治疗措施。

在日常生活中，要注意保持室内空气流通，根据天气变化适时增减衣物，避免再次受凉。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力。同时，严格按照医嘱用药和治疗，若病情有变化或出现新的症状，及时与医生沟通。