流感高烧后出疹子可通过一般护理、药物治疗、物理降温、饮食调理、及时就医等方法应对。

1. 一般护理：流感高烧后出疹子时，一般护理很重要。保持皮肤清洁干燥能防止细菌滋生，降低感染风险，利于疹子恢复。要勤换衣物，选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。避免搔抓疹子，防止皮肤破损引发感染。同时，保证充足的休息，可使身体得到恢复，增强免疫力以对抗疾病。

2. 药物治疗：遵医嘱用药能有效缓解流感高烧后出疹子的症状。如氯雷他定片，它是抗组胺药，可减轻过敏反应，缓解因流感引发的疹子带来的瘙痒等不适；炉甘石洗剂，有收敛、止痒作用，能缓解皮肤不适；阿昔洛韦乳膏，若疹子是由病毒感染引起，它可抑制病毒复制，促进疹子消退。

3. 物理降温：流感高烧后出疹子可能伴有体温异常，物理降温可缓解症状。用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，降低头部温度，减轻不适。温水擦浴能使皮肤血管扩张，增加散热面积，从而降低体温。使用退热贴，其凝胶中的水分汽化时吸收热量，可起到降温作用。

4. 饮食调理：合理的饮食调理对流感高烧后出疹子的恢复有益。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，维生素能增强免疫力，促进身体恢复。多喝水可加快新陈代谢，帮助排出体内毒素，减轻炎症反应。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能加重肠胃负担，不利于身体恢复。

5. 及时就医：若流感高烧后出疹子情况严重，如疹子范围扩大、伴有呼吸困难、精神萎靡等症状，需及时就医。医生会进行详细检查，确定病因，制定针对性治疗方案。因为专业医生能准确判断病情，避免延误治疗，保障身体健康。

在日常生活中，要注意保持室内空气流通，避免前往人员密集场所。注意个人卫生，勤洗手。饮食上保证营养均衡，增强身体抵抗力。严格按照医生嘱咐用药和护理，若症状有变化或出现新症状，及时与医生沟通。