22岁乙流感高烧不退可通过药物治疗、物理降温、补充水分、保证休息、饮食调节等方法进行治疗。

1. 药物治疗：乙流感是由乙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，高烧不退时使用抗病毒药物和退烧药可有效缓解症状。遵医嘱用奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂、帕拉米韦氯化钠注射液，能抑制流感病毒的复制和传播；遵医嘱用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、阿司匹林泡腾片，可调节体温中枢，达到退烧目的。

2. 物理降温：对于乙流感高烧，物理降温是一种有效的辅助治疗手段。用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，降低头部温度；温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，可促进散热；使用退热贴，其凝胶层水分汽化时能吸收热量，起到降温作用。

3. 补充水分：乙流感高烧会使身体水分散失加快，补充水分可防止脱水，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。多喝温开水，能满足身体对水分的需求；饮用淡盐水，可补充因出汗丢失的电解质；喝果汁既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。

4. 保证休息：充足的休息对乙流感患者的恢复至关重要。患病时身体免疫力下降，休息可让身体各器官得到充分调整，有利于免疫系统发挥作用对抗病毒。应减少活动，避免劳累，营造安静舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。

5. 饮食调节：合理的饮食能为乙流感患者提供能量和营养，增强身体抵抗力。选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃负担；多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、菠菜等，有助于增强免疫力。

日常应注意保持室内空气流通，避免前往人员密集场所，防止交叉感染。注意个人卫生，勤洗手。遵循医生的治疗建议，按时服药和复查。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。