流感期间喉咙疼可通过多喝水、使用药物、盐水漱口、增加空气湿度、就医治疗等方法缓解。

1. 多喝水：流感期间喉咙疼，多喝水能起到滋润喉咙的作用，缓解因炎症刺激导致的疼痛。水分还可加快新陈代谢，帮助身体排出毒素，减轻流感症状。日常可多饮用温开水、蜂蜜水、柠檬水等，每天保证 1500 - 2000 毫升的水分摄入。

2. 使用药物：遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、西瓜霜润喉片等药物，对乙酰氨基酚和布洛芬有解热镇痛作用，能缓解流感引起的发热、喉咙疼等症状；西瓜霜润喉片可清音利咽、消肿止痛，减轻喉咙疼痛不适。

3. 盐水漱口：用温盐水漱口可清洁口腔和咽喉，减少细菌和病毒滋生，对于流感期间喉咙疼有一定缓解作用。盐具有杀菌消炎的功效，能减轻咽喉部的炎症反应。将适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后漱口，每次含漱 30 秒左右，然后吐出，每天可多次进行。

4. 增加空气湿度：干燥的空气会加重流感期间喉咙疼的症状，增加空气湿度可使喉咙保持湿润，缓解疼痛。可使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在 40% - 60% 之间。也可在室内放置一盆清水，通过水分蒸发来增加空气湿度。

5. 就医治疗：若喉咙疼症状严重，或伴有呼吸困难、吞咽困难等情况，应及时就医。医生会根据具体病情进行详细检查和诊断，可能会采取雾化吸入、静脉输液等治疗方法，必要时还可能进行手术治疗。

在流感期间，要注意休息，保证充足睡眠，避免过度用嗓。饮食上宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强身体免疫力。严格按照医生的建议进行治疗，若症状持续不缓解或加重，需及时复诊。