宝宝得了流感鼻子堵塞可通过热敷、生理盐水洗鼻、使用加湿器、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 热敷：热敷对宝宝流感鼻子堵塞有效，是因为温热刺激能促进鼻腔局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。用温热毛巾敷在宝宝鼻根部，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，注意温度适中，避免烫伤宝宝皮肤。

2. 生理盐水洗鼻：生理盐水洗鼻能有效改善宝宝流感鼻子堵塞情况，它可以清洁鼻腔内的分泌物、过敏原及病毒等，减轻鼻黏膜炎症，恢复鼻腔正常生理功能。使用专门的儿童洗鼻器，将适量生理盐水缓慢注入宝宝一侧鼻腔，让其从另一侧流出，每天可进行2 - 3次。

3. 使用加湿器：在宝宝居住环境放置加湿器对缓解流感鼻子堵塞有帮助，干燥空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞，加湿器能增加空气湿度，保持鼻黏膜湿润，减轻充血。将室内空气湿度控制在40% - 60%，定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

4. 药物治疗：遵医嘱使用药物能针对宝宝流感鼻子堵塞进行治疗。如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、利巴韦林颗粒，这些药物可减轻流感症状，缓解鼻黏膜充血，从而改善鼻塞情况。但需注意药物的使用剂量和适用年龄。

5. 手术治疗：当宝宝因流感引发严重的鼻腔结构异常导致鼻子堵塞，其他方法难以缓解时，可考虑手术治疗。手术能纠正鼻腔结构问题，恢复鼻腔正常通气功能，但手术有一定风险，需严格掌握手术指征。

日常要注意保持宝宝居住环境清洁卫生，定期开窗通风，根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝再次受凉。饮食上保证营养均衡，增强宝宝免疫力。同时，严格遵医嘱用药和治疗，若宝宝症状持续不缓解或加重，及时就医。