宝宝得了流感腹痛可通过日常护理、饮食调节、物理治疗、药物治疗、就医检查等方法缓解症状。

1. 日常护理：宝宝患流感后身体较为虚弱，充足的休息能帮助身体恢复，减轻流感症状，也有助于缓解因流感引发的腹痛。让宝宝尽量多卧床休息，保持室内安静、舒适、空气流通，减少活动量，避免劳累。

2. 饮食调节：流感期间宝宝肠胃功能减弱，合理的饮食能减轻肠胃负担。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重腹痛症状。

3. 物理治疗：腹部热敷可促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，从而减轻腹痛。用温热的毛巾或热水袋敷在宝宝腹部，温度以宝宝能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，注意避免烫伤。

4. 药物治疗：遵医嘱用药能有效缓解流感和腹痛症状。针对流感，可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、磷酸奥司他韦颗粒、抗病毒口服液；针对腹痛，若因肠胃痉挛，可使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片。

5. 就医检查：若宝宝腹痛症状严重、持续不缓解或伴有其他异常症状，如呕吐、腹泻、发热不退等，需及时就医。医生会通过详细检查明确病因，判断是否存在其他并发症，如肠胃炎、阑尾炎等，并给予相应治疗。

日常生活中，要注意宝宝的保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉。同时，要保证宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。密切关注宝宝的症状变化，若腹痛持续加重或出现其他异常情况，务必及时复诊，遵循医生的治疗建议。