通常35岁后血糖容易出现飙升情况，控糖确实刻不容缓。

随着年龄增长到35岁之后，身体的代谢功能会逐渐下降。胰腺是调节血糖的重要器官，其分泌胰岛素的能力会随着年龄增加而降低。胰岛素能够促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，使血糖维持在正常水平。当胰岛素分泌不足时，血糖就难以被有效利用，从而导致血糖升高。

生活方式也是影响血糖的重要因素。35岁后，很多人工作压力增大，运动量减少。运动量不足会使身体消耗的能量减少，多余的葡萄糖无法被及时消耗，就会在血液中堆积，导致血糖升高。同时，35岁后的饮食习惯也可能发生变化，更倾向于摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，这些食物会使血糖迅速升高，长期如此会加重胰腺负担，进一步影响血糖的稳定。

为保持血糖稳定，日常需保持均衡饮食，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。还要适当进行运动，如散步、慢跑等。定期体检，密切关注血糖变化，若血糖出现异常，及时就医并遵循医生的治疗建议。