通常情况下，35岁之后爱吃甜食，身体在一定程度上可以承受，但需注意控制量。

随着年龄增长到35岁，身体代谢功能会出现一定程度的下降。甜食主要成分是糖，过多摄入会使血糖快速上升。身体为了调节血糖，胰岛需要分泌更多胰岛素，长期如此会增加胰岛负担，可能引发胰岛素抵抗，进而增加患糖尿病的风险。

甜食热量高，35岁后运动量往往相对减少，过多热量无法及时消耗会转化为脂肪堆积，导致体重增加。肥胖又会给身体带来诸多问题，如增加心血管疾病风险，使心脏负担加重，还可能影响关节健康，增加关节磨损和疼痛几率。

不过，适量吃甜食能带来愉悦感，对情绪有积极影响。同时，身体也有一定自我调节和代谢能力，少量甜食可被正常代谢。

35岁之后爱吃甜食，要控制摄入量，避免一次性吃太多。可选择低糖、高纤维的甜食，如水果。日常保持均衡饮食，多摄入蔬菜、全谷物、优质蛋白质等。适当进行运动，促进热量消耗。若本身有血糖、体重等方面问题，应严格控制甜食摄入并遵循医生建议。