现在越来越多的女士通过整形来美容，达到瘦脸的效果，可是你有没有想过是你的饮食习惯和健康出现问题呢。有专家指出，脸型的问题与健康是密不可分的。脸型不如以往好看了，很有可能是你的咀嚼肌发生了问题——变形了。导致下颌发生了变化。现在让我们一起健康的锻炼咀嚼肌，永远拥有完美的脸部轮廊。

　　练习咀嚼肌只要坚持45天，脸型就不在歪了，和从前一般美丽动人。

　　第一步：左右咀嚼法

　　有意的将食物左右咀嚼，这样的目的是为了保持咀嚼肌的平衡，改善脸歪的状况。

　　第二步：充分利用门牙

　　一般人不会用门牙去咀嚼食物，门牙也得不到锻炼。实际上定期的用门牙咀嚼食物可以缓解左右咀嚼肌的疲劳感，也能平衡因为力量不均而导致的咀嚼肌不平衡问题。别再让你的门牙偷懒了，快快动起来吧。

　　第三步：下颌关节按摩

　　每次洗脸，双手握拳用指关节在咀嚼肌部位按摩从下往上，滑到耳朵根部，会感觉酸酸。这样不仅给咀嚼肌做了放松按摩，对面部也有不错的改善。

　　第四步：拒绝“吃软饭”

　　有些人会觉得吃比较软的食物会减少咀嚼肌的运动，但是长此以往咀嚼肌有发生萎缩的可能，为了我们的健康，当然要选择健康的方法啦。不要害怕口感硬的食物，比如:牛肉干、坚果杂粮等食物，费力的咀嚼给口腔和味蕾带来适当的“激情”，从而脸型也能更加匀称。而且这些食物中的营养丰富，是“软食”所不能代替的。想要拥有健康美的笑容，请拒绝“吃软饭”