上周日申城正式“入伏”，人们将迎来为期40天的“加长版”三伏天。日前，在奉贤区青村镇举办的2016第15期新民健康周周讲上，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院心血管内科金露主任医师表示，入伏之后暑热加剧，容易在体内形成邪气，日积月累可产生热毒，威胁心血管健康。专家建议，夏季心血管疾病患者不妨选绿茶温饮，或用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，可起到解暑、安神、护心的作用。

　　金露主任医师介绍，炎炎夏日容易成为心血管病人的“多事之夏”，该院心内科重症监护病房已连续多日收治了急性心梗患者，有时一天就可收治两、三位。中医认为，湿热内蕴是冠心病发病的重要病因之一。“夏季暑热可通过口鼻及皮肤入侵人体,积累日久就会产生热毒，易使多种炎症细胞活化，造成血管壁变厚，血管变狭窄。与此同时，已经形成的动脉硬化斑块在炎症作用下容易发生破裂，可造成急性心梗。”另据研究发现，在急性心梗病人中存在着2至3个热斑块，斑块内平均温度比周围高2℃左右。可见热毒是心血管疾病的大患。

　　金露推荐心血管疾病患者夏季首选绿茶温饮，可起到消暑清热、防癌、防动脉粥样硬化的作用。据了解，夏天尤其在酷暑时节，是人体新陈代谢最旺盛的时候，人体出汗过多，中医向来视汗液为“心之液”，

　　出汗较多而容易丢失津液耗伤正气，容易血液粘稠，增加心脏负担，对于冠心病患者尤其不利。她提醒说：“心血管疾病患者在夏季应多喝水，喝水的多少以保证每日1500毫升尿为准。病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还可护心。”此外，喝些绿豆汤，莲子汤，百合汤等饮料既补水又解暑。但金露强调，冠心病患者尽量别饮冰水，短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

　　夏季，很多老年人都有早起晨练，呼吸新鲜空气的习惯，这其实也是个误区。金露解释说，太阳出来前，空气中的二氧化碳浓度较高，人们难以呼吸到充足的氧气。另外，经过一夜睡眠，早晨人体的血液粘度较大，加上天热，身体出汗较多，晨练过早容易导致心血管疾病。而且，很多老年人喜欢一大早起来后，不吃早饭就晨练，更增加了心血管疾病风险。

　　金露表示，老年人并不适合“夏练三伏。为防中暑，老年人夏季运动一定要从低运动量、短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动。“上午10点到下午3点是太阳紫外线最强，气温最高的时刻，建议心脑血管病人此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。”