每一个人都有感情，亲情、友情、爱情等等，一旦这些感情受到伤害就会使心里痛苦，感觉到难受，想要缓解心里难受的滋味就要先找出是什么使自己难受的，再根据情况对症治疗，这样就会减少心理难受的程度，因为心里难受会直观的表现在身体上，很容易就会感冒发烧，如果原来就会有疾病，那么病情就会加重，中医上有心病这一说，所以心里的健康还是很重要的。

　　如果是因为亲情上受到伤害，可以去找朋友倾述一下，如果父母不理解你，误解你，伤害到你，先不要和他们争执，先离开使自己和父母都冷静冷静，之后可以和父母好好谈一谈让他们知道你的处境，这样就亲情就不会受到伤害了，如果是因为爱情的缘故和父母发生争执，请一定要记住，父母如果疼爱你那么多年，为什么会在这件事上不同意呢，那一定是证明父母觉得对方不会给你带来幸福，也不要自己和父母争执，应该让伴侣也参与进来，让他说服你的父母，让他展示出能给你带来幸福的决心和能力，这样你的父母也会就会接受他，你也不必再受到选择的痛苦的，也就不会心理难受了。

　　如果是因为爱情上受到伤害，还是可以找朋友倾述，如果是爱人和朋友一起伤害了你，就证明他们不是一心一意对你的人，早放弃也比以后被他们欺骗强，这时候你可以去和亲人倾述，要记住，从小对你就好的亲人，在以后也会继续对你好，在其他感情上受到伤害，还可以去找亲情来缓解，家是永远的避风港，如果连家人都不理解，那么就去养一个宠物吧，他们永远忠诚于你，也永远不会背叛主人，他们永远是感情的最好寄托物。

　　人的感情有很多种，一种受到伤害，心里会感到难受，但是完全可以像其他感情倾述，爱情受到伤害，还有亲情和友情，同理，其他感情受到伤害，还有其他可以进行寄托，想要心里不难受，最好就是把受伤的情感寄托给其他的感情，即使所以感情都背叛了你，你还可以去宠物店里寻找一个只可以依靠你，也只信任你的宠物，把所有的情感寄托给它，他会回报你他的所有，即便是生命。