你在床上翻来覆去睡不着，一会儿伏在床上，一会儿仰面朝天，一会儿又侧身而卧。无论怎样都觉得不对劲儿，怎样睡觉都感觉不舒服，床单被揉得皱巴巴的，毯子也零乱不堪，枕头太柔软了，你觉得身体疲惫之极，以至于你自己都明白今夜是不可能入睡了：你这就是处于失眠状态。介绍几种治疗失眠的安神茶药茶，帮你消除失眠之苦。安神茶之一龙齿九克、石菖蒲三克。心神不安、失眠、心悸。先将龙齿加水煎沸十分钟，再加入石菖蒲蒸沸十六到十五分钟即可。每日一到两剂，不拘时代茶饮。心神不安，心悸胆怯，寐差，此乃心胆气虚所致。心气虚则心神不安，胆虚则善惊易恐，故见心悸善惊，不易入睡或睡而易醒，或多梦。治宜气镇惊，安神定志。该茶以龙齿定志镇静，宁心安神为主药。《药性论》谓其：“镇心、安魂魄。”佐以石菖蒲补心益胆而安神。《本草纲目》曰：“菖蒲气温，心气不足者用之，虚则计其母也。”《重庆堂随笔》评价其：“舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”故清宫皇室多用此茶做为养心安神之良方。安神茶之二茯神（研），枣仁（炒、研）各十克。心气不足而致的虚烦不眠。将上三味同煎，冲朱砂末一克。代茶饮。劳心过度，伤心耗血?或妇女崩漏日久，产后失血?病后体衰，或行大手术后，以及老年人气虚血少等等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。正如《景岳全书?不寐》中说：“无邪而不寐者，必营血之不足也，营主血、血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊。对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。据药理研究表明，酸枣仁含有脂肪油和蛋白质，并有两种胆固醇。还含有两种三（廿帖）化合物：白桦脂醇、白华脂酸。另含有多量维生素C。其所含成分有镇静、催眠作用。另外也也镇痛、抗惊厥、降温作用。