夏季天气干燥炎热，所以，人容易出现上火的情况。上火一般跟个人的饮食习惯和生活作息有很大的关系。上火后，你可以通过喝一些去火茶来调理自己的体质。去火茶的制作方法很简单，只要掌握好食材的比例，就可以在家轻松制作去火茶了。下文具体介绍了去火茶的制作方法有哪些?

　　荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：去火茶的制作方法有哪些?　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。

　　决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：去火茶的制作方法有哪些?　热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　冬季去火食疗清火方来帮忙

　　金银花露

　　操作：去火茶的制作方法有哪些?　金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加*后饮用。这就是去火茶的制作方法。

　　适用：清热、解暑。

　　Tips：金银花宜忌

　　在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

　　禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

　　薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：去火茶的制作方法有哪些?　热水煮开，就可以饮用了。这就是去火茶的制作方法。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　去火茶的制作方法有哪些?以上就是去火茶的制作方法。在炎热的夏季，经常喝一些去火茶，可以很好地治疗和预防上火的情况发生。经常上火，轻则影响正常生活，重则会损害健康。所以，不要小看上火，出现上火，要及时调理才好。