很显然如今对于癌症的治疗并没有特别显著的方法，因此对于癌的预防就显得很重要了，而通过科学的食疗来进行饮食习惯的调理又是其很重要的一个环节，那么该如何通过健康饮食来实现这一点呢，或者说吃什么预防癌呢，针对这个问题，我们来看一下专家给出的抗癌抗癌饮食排行榜。

　　大蒜

　　吃什么预防癌，大蒜的预防疾病的功能相信大家都知道，但是对于癌的预防大蒜有用吗，对此医学专家给出了肯定的答复。大蒜对许多种癌症都有预防作用，。一个人吃的大蒜越多，患胃癌和结直肠癌的危险就越小。还有一项研究发现，常吃大蒜的中年妇女患结肠癌的风险比其他人低50%。所以，尽量多吃新鲜的大蒜吧，因为大蒜不仅是调味品更是很好的抗癌食品多点食用无害多益的。

　　大豆

　　因为大豆所含的特殊物质对于乳腺癌有很好的预防作用没，因此大豆被称为抗癌专家。同时，它也是一种强大的抑制剂，能阻止和细胞增殖有关的几种蛋白质的生成。倘如让大豆淋漓尽致的展示其功效，就得每天吃50克的豆类食品了，像毛豆、干烤豆或者豆腐等。只要持之以恒，这种食物就能在我们的体内发挥它强大的功效啦。

　　绿茶

　　茶酚是绿茶区别于其他食物的最大的特点，就凭此绿茶成为抗癌三甲食物。可能很多人都知道，儿茶酚可以防止或减少乳腺癌和其它癌症的复发。这究竟是为什么呢?美国密西西比大学的研究发现，儿茶酚能有这样的功效，是因为它含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。一天两杯绿茶，既可以预防癌症又可以补水，真是不错的选择呢。

　　由此可见，对于癌症虽然我们无有效方法治疗，但是我们可以通过科学的饮食调理来进行相应特的预防，有效的预防是抗击癌症的最好方法和手段了。吃什么预防癌，我们今天介绍了抗癌食物前三甲就是希望朋友们以后的餐饮中有意识的多吃这些，从而尽可能的避免癌的骚扰。