专家提醒为了健康这些食物不宜多吃

发布时间:2013-02-03 03:06:37

  正所谓健康饮食的核心在于吃合适的食物,吃到身体合适为止。 就是说在我们日常的餐饮中一定要注意营养搭配和食物的调理。对于一些合口味的食物也不能无所顾忌的大吃,注意减肥饮食的要求,有的食物在过多食用后会导致一些疾病的感染,从而对身体的健康不利。那么那些食物多吃易患病呢,一起看一下。


 
专家提醒为了健康这些食物不宜多吃

  一:盐。过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。适量为百味之王,可促消化,增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。


  二:肉汤。含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳。


  三:油条。过量是脑病与肝病的主要帮凶。少量能补血壮骨。


  四:一氧化碳。无色无味,无时无刻无人无不享用。过量的一氧化碳与血红蛋白结合,造成组织缺氧。


  五:酱油。那些食物多吃易患病,含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管,阻止肿瘤生长。


  六:醋。含约6%醋酸的强酸食品,营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织,软化骨骼。适量能除腥化纤维,杀菌强肝


  七:辣椒。营养平平。过量使胃肠粘膜干燥溃疡,扰乱消化功能。适量能发汗解表散湿,助消化液的分泌


  八,白酒。性大热,味甘苦辛,归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手,擅于耗血损胃,破坏骨膜和肌肉神经,诱发泌尿系统结石。适量则活血通络,抑制苦寒。


  九,茶叶。性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内,能清热解毒,提神明目,生津化腻


  十,鸡蛋。中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。适量能补血益智,安神润燥。


  以上就是关于那些食物多吃易患病的详细解答,从中我们可以看出,有很多食物确实是我们日常中比较喜欢的食物,而且也是人体必需的元素。但是正如专家所说,即使是人体的必需品,也不能过多食用,从养生角度来说,这种饮食禁忌一定要注意适合才是最关键的。只要满足了身体的需求,就无需再多吃了,大家一定要记住。

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