脸上长雀斑的人可以吃酱油，但是需要注意酱油中的成分对雀斑的影响。酱油中含有的酪氨酸和色氨酸等氨基酸，可能会促进黑色素的生成，从而加重雀斑的颜色和数量。因此，对于长有雀斑的人来说，饮食中的酱油摄入量需要适量控制。
除了酱油，其他含有氨基酸的食物也需要注意。例如，豆制品、海鲜、肉类等食物中也含有氨基酸，同样需要适量摄入。此外，长期暴露在阳光下也是导致雀斑加重的原因之一，因此需要注意防晒和避免长时间暴露在阳光下。
对于已经长有雀斑的人来说，除了注意饮食和防晒，还可以通过一些美容方法来改善雀斑。例如，可以使用美白产品来淡化雀斑，也可以选择激光或光子嫩肤等美容方法进行治疗。但是需要注意的是，这些方法需要在专业医生的指导下进行，避免对皮肤造成伤害。
总之，长有雀斑的人可以适量摄入酱油，但需要注意饮食中的氨基酸含量，同时注意防晒和采取一些美容方法来改善雀斑。