年轻时就有抬头纹是很多人都会遇到的问题，这是因为抬头纹是由于长期的表情习惯所致，比如频繁地皱眉头、抬眉毛等，导致肌肉过度收缩，最终形成了皱纹。除此之外，还有以下原因：
1. 饮食不健康：长期饮食不健康，缺乏维生素和矿物质等营养物质，会导致皮肤失去弹性，加速皮肤老化，形成抬头纹。
2. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体免疫力下降，皮肤代谢减缓，形成抬头纹。
3. 环境污染：空气中的污染物质会对皮肤造成伤害，导致皮肤老化，形成抬头纹。
4. 暴晒：长期暴晒会使皮肤失去弹性，加速皮肤老化，形成抬头纹。
针对以上原因，我们可以采取以下措施来预防和改善抬头纹：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的维生素和矿物质等营养物质，增强皮肤弹性。
2. 充足睡眠：保证每天充足的睡眠时间，有助于促进身体代谢和皮肤修复。
3. 减少环境污染：注意保持室内空气清新，避免长时间暴露在污染环境中。
4. 防晒：出门前涂抹防晒霜，避免长时间暴晒。
5. 保持良好的表情习惯：尽量避免频繁皱眉头、抬眉毛等表情习惯，减少肌肉过度收缩，有助于预防抬头纹的产生。
总之，预防和改善抬头纹需要我们从多个方面入手，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于保持皮肤的健康和年轻。