眼睛怕太阳光是因为太阳光中的紫外线对眼睛造成伤害。人眼中的晶状体和玻璃体可以吸收大部分的紫外线，但是眼睛表面的角膜和结膜却不能吸收紫外线，因此当紫外线直接照射到眼睛表面时，会导致眼睛疼痛、发红、干涩等不适症状，严重的甚至会引起角膜炎、白内障等眼部疾病。
此外，太阳光中的蓝光也会对眼睛造成伤害。蓝光波长短，能量高，对眼睛的损伤更大。长时间暴露在太阳光下，会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。
因此，为了保护眼睛，我们需要注意以下几点：
1. 戴墨镜：墨镜可以过滤掉紫外线和蓝光，有效保护眼睛。选择质量好、标准合格的墨镜，可以更好地保护眼睛。
2. 戴帽子：帽子可以遮挡阳光直射眼睛的部分，减少眼睛受到的紫外线和蓝光的伤害。
3. 避免在强光下长时间待在室外：尽量避免在强光下长时间待在室外，特别是在中午阳光最强烈的时候，这样可以减少眼睛受到的紫外线和蓝光的伤害。
4. 保持室内光线适宜：在室内保持适宜的光线，不要让眼睛长时间处于过强或过弱的光线下。
总之，眼睛怕太阳光是因为太阳光中的紫外线和蓝光对眼睛造成伤害。我们需要采取措施保护眼睛，如戴墨镜、戴帽子、避免长时间待在强光下等，以减少眼睛受到的伤害。