女人脸上总起粉刺的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1.油脂分泌过多：油脂分泌过多是导致粉刺产生的主要原因之一。当皮脂腺分泌过多的油脂时，会阻塞毛孔，使得毛孔内的细菌繁殖，从而形成粉刺。
2.不良生活习惯：不良的生活习惯也是导致粉刺产生的原因之一。比如，长时间熬夜、饮食不健康、不注意清洁卫生等都会导致皮肤油脂分泌过多，从而引发粉刺。
3.荷尔蒙失调：女性在月经期、怀孕、哺乳期等生理周期内，荷尔蒙水平会发生变化，从而导致皮脂腺分泌增加，容易引起粉刺。
4.使用不当的化妆品：使用不当的化妆品也是导致粉刺产生的原因之一。一些化妆品中含有较多的油脂和化学成分，容易堵塞毛孔，从而引发粉刺。
针对以上原因，女性可以采取以下措施来预防和治疗粉刺：
1.保持良好的生活习惯，尤其是注意饮食健康和充足的睡眠。
2.保持皮肤清洁，每天洗脸2-3次，并使用适合自己肤质的洗面奶。
3.避免使用过于油腻的化妆品，尤其是不要在晚上睡觉前不洗脸就涂抹化妆品。
4.保持心情愉悦，避免压力过大，可以通过运动、瑜伽等方式来缓解压力。
5.如果粉刺已经形成，可以使用一些含有水杨酸、果酸等成分的产品来去角质和清洁毛孔，或者去美容院进行专业的清洁护理。