头一跳一跳的疼痛是一种常见的症状，通常表现为头部的疼痛感觉像是被重物压迫或刺痛一样，伴随着头部的跳动感。这种疼痛可能会持续数分钟或数小时，有时甚至可能会持续数天。头一跳一跳的疼痛可能是由多种因素引起的，如以下几种：
1. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经性疾病，其特征是头部疼痛伴随着恶心、呕吐、光过敏和声音过敏等症状。偏头痛的发作可能会持续数小时或数天，并且可能会引起头部的跳动感。
2. 紧张型头痛：紧张型头痛是一种常见的头痛类型，其特征是头部疼痛感觉像是被紧紧束缚或压迫一样，通常持续数小时或数天。紧张型头痛可能会引起头部的跳动感。
3. 颈椎病变：颈椎病变是一种常见的疾病，其特征是颈部疼痛、僵硬和肌肉紧张。颈椎病变可能会引起头部的跳动感。
4. 脑血管疾病：脑血管疾病是一种严重的疾病，其特征是脑部血管的病变，可能会引起头部的跳动感。
如果出现头一跳一跳的疼痛，应该及时去医院进行检查，以确定疼痛的原因。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解头痛：
1. 休息：头痛时应该尽可能休息，避免过度劳累。
2. 按摩：可以用手指轻轻按摩头部，缓解头痛。
3. 冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在头部，缓解头痛。
4. 饮食：可以适当调整饮食，避免过度饮酒、吃辛辣食物等。
总之，头一跳一跳的疼痛可能是由多种因素引起的，应该及时去医院进行检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取一些措施缓解头痛。